Тренировки по аэростретчингу для детей

Аэрострейчинг или растяжка в гамаках включает в себя элементы воздушной гимнастики и йоги. Аэрострейчинг направлен на растяжение всех мышц тела с использованием висящего в воздухе мягкого шелкового гамака, который исключает нагрузку на позвоночник. Гамаки прочно крепятся под потолком с помощью альпинистского снаряжения. Тренировка проходит в воздухе, без касания земли, другую часть дети проводят на полу, выполняя упражнения с гамаком.

Хотите оценить все достоинства воздушной гимнастики в фитнес-клубе A-Fitness Бикбая? Запишите своего ребенка на пробный урок через онлайн-форму или обратитесь к менеджеру клуба.

Записаться

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ТРЕНИРОВКА
по аэростретчингу ДЛЯ ДЕТЕЙ

Безопасность

Интенсивная растяжка на полу или у станка даёт сильную нагрузку на связки, мышцы и сухожилия. Для плавного аэростретчинга эта проблема не характерна.

Универсальность

Тренировки по воздушной гимнастике прокачивают мышцы всего тела, учат ребёнка координации и балансу, а также развивают силу и выносливость. Необычный формат занятий нравится детям, помогает концентрации на выполнении упражнений и развивает внимательность.

Профилактика сколиоза

Необходимость удерживать равновесие в воздухе позволяет качественно проработать мышцы спины. Это веселее и интереснее, чем занятия по коррекции осанки.

Психологическая устойчивость

Аэростретчинг снимает стресс и восстанавливает душевный комфорт. Дети смогут «перезагрузиться» после школы, обрести баланс тела и нервной системы.

ОСОБЕННОСТИ
ТРЕНИРОВОЧНОГОПРОЦЕССА

Аэростретчинг также известен как воздушная гимнастика или растяжка в гамаке. Нагрузка выстраивается на чередовании напряжения и расслабления мышц. Дети становятся более пластичными и укрепляют мускулатуру.

Тренировки в гамаках проходят в спокойной обстановке. Это оценят те дети, кому не по душе работа на скорость и ярко выраженный дух соревнования. Аэростретчингом можно заниматься в сочетании с танцами, гимнастикой, акробатикой.

Записаться

Ответы на вопросы по аэростретчингу

Занятия проходят 2 раза в неделю. Тренировка длится 55 минут, в неё входит: растяжка; выполнение упражнений в гамаках на подвесе с элементами йоги и акробатики; заминка.
Воздушная гимнастика учит детей навыку владения телом в любой позиции и быстрой реакции на изменении позиции тела.
Растяжка в гамаках подходит мальчикам и девочкам.
Для тренировок по воздушной гимнастике рекомендуется закрытая одежда с длинным рукавом и леггинцы
Чтобы избежать травм, необходимо, внимательно слушать рекомендации тренера и не выполнять без разрешения упражнения на гамаке.
Тренировки помогают гармонично развивать весь мышечный комплекс. Успокаивают ум и нормализует нервную систему. Вестибулярный аппарат, симпатическая и парасимпатическая системы организма станут работать лучше, а значит ваши дети забудут о тошноте и головокружении.

Профессиональные
тренеры и педагоги

Мы гордимся своей командой! С нами сотрудничают лучшие детские тренеры России со специальным образованием, спортивными достижениями и личными наградами.

Разнообразие
детских программ

У нас вы найдете комплексные тренировки с бассейном, специальные классы по современным танцам и балету, секции единоборств, гимнастические классы и много другое.

Персональный
детский тренинг

Наши тренера предложат индивидуальный план тренировок для вашего ребенка, исходя из целей, возраста, уровня подготовленности и особенности организма.

Приоритет
на здоровье ребёнка

В основе наших детских фитнес-программ лежат принципы гармоничного и поступательного общего физического развития ребенка с приоритетом на здоровье.

Специальные
мероприятия для детей

Мы являемся одними из организаторов клубных, областных и городских спортивных турниров, соревнований и показательных выступления для детей.

Пробные
уроки

Вы можете привести ребёнка на пробное занятие по любой программе тренировок детского фитнеса — достаточно заполнить онлайн-форму на сайте.

Записаться на пробный урок

Нажимая кнопку "Отправить", я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с условиями сотрудничества

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба